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हाल ही में किये गए वैज्ञानिकों द्वारा शोध और हम लोगों के खानपान को देख कर उनका यह कहना है कि अगर हम अपने आहार से इस खाद्य पदार्थ को हटाने से हमारे शरीर का लगभग 4 किलो वजन कम करने में आसानी से… Continue Readingआहार से इस खाद्य पदार्थ को हटाने से आप लगभग 4 किलो वजन कम कर सकते है?
आयुर्वेद, चिकित्सा की प्राचीन भारतीय प्रणाली, विभिन्न प्रकार की मस्तिष्क-बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियाँ प्रदान करती है जो अपने संज्ञानात्मक और मानसिक स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती हैं। इन जड़ी-बूटियों का उपयोग सदियों से स्मृति, ध्यान और समग्र मस्तिष्क कार्य को बढ़ाने, मानसिक स्पष्टता को… Continue Readingमस्तिष्क की कार्यप्रणाली और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली 5 शीर्ष आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ
आयुर्वेदा जोकि प्राचीन भारत की चिकित्सा प्रणाली का एक अहम् भाग है। उसमें काम में आने वाले हर प्रकार की जड़ी-बूटियाँ को चिकित्सा की दृस्टि से बहुत ही महत्वपूर्ण माना जाता है। जो सर्वोत्तम स्वास्थ्य के लिए शरीर के दोषों को संतुलित करने पर… Continue Readingइस गर्मियों में आपके स्वास्थ्य को बढ़िया रखने ये 8 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ
दूध प्रोटीन, विटामिन और खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का एक मात्रा प्राकर्तिक स्रोत है। जबकि कई लोग स्किम दूध का विकल्प चुनते हैं, यह मानते हुए कि यह स्वास्थ्यवर्धक है। हाल के शोध से संकेत मिलता है कि पूर्ण फैट वाला दूध भी… Continue Readingकिस प्रकार का दूध सेहत के लिए स्वास्थ्यप्रद है?
वैसे देखा जाए तो उन सभी लोगों के लिए ब्राउन राइस एक बेहतर विकल्प है। जिन्हें ब्राउन राइस की खूबियाँ के बारे में पता है। हाँ जो लोग ब्राउन राइस के बारे में ज्यादा नहीं जानते है, उनके लिए उत्तर स्पष्ट है। लेकिन इस… Continue Readingब्राउन राइस या व्हाइट राइस: आपका सेहतमंद विकल्प कौन सा है?