डायबिटीज को नियंत्रण में रखने वाली 5 सर्वश्रेष्ठ खाने की चीजें

टाइप-2 डायबिटीज

डायबिटीज एक तरह की दीर्घकालीन बीमारी है जिसमें पीड़ित व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल असामान्य रूप से बढ़ जाता है, फिर यह शरीर के अन्य अंगों को नुक्सान पहुँचाते है। इसी प्रकार पीड़ित व्यक्ति का शरीर जरुरी इन्सुलिन नहीं बना पाता है। टाइप-2 डायबिटीज… Continue Readingडायबिटीज को नियंत्रण में रखने वाली 5 सर्वश्रेष्ठ खाने की चीजें

नीबू के अचार को आहार में शामिल करने के पाँच मुख्य कारण

नीबू का अचार

हम भारतीयों का किचन हमेशा स्वस्थ्य खान-पान और स्वाद के लिए जाना जाता है। अधिकतर बनने वाले व्यंजनों में स्वाद व खुशबू के लिए विभिन्न प्रकार के मसाले डाले जाते है। अगर कभी किसी खाने की वस्तु में कोई स्वाद नहीं होता है तो… Continue Readingनीबू के अचार को आहार में शामिल करने के पाँच मुख्य कारण

आखिर क्यों शामिल करे कड़वी चीजों को आहार में

कड़वी खाने की चीजे

क्या आप जानते है कि हमारे रसोई की बहुत सारी कड़वी खाने की चीजे हमेशा उपयोग में आने से रह जाती है केवल अपने स्वाद के कारण। हम लोग हमेशा मीठे और चटपटे खाने के लिए तैयार रहते है अपनी इस चटोरी जीभ के… Continue Readingआखिर क्यों शामिल करे कड़वी चीजों को आहार में

संतरे से ज्यादा विटामिन-C मिलता है इन फूड्स में

विटामिन-C

अपने स्वास्थ्य को सेहतमंद रखना हमारे खान-पान और रहने के विभिन्न तौर तरीकों पर सीधा निर्भर करता है। जैसा कि सभी जानते है इस कोरोना वायरस के काल में वही व्यक्ति अपने आप को इस वायरस से संक्रमित होने से बचा और अपने स्वास्थ्य… Continue Readingसंतरे से ज्यादा विटामिन-C मिलता है इन फूड्स में

क्या बहुत अधिक दूध पीना भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?

दूध पीना

घर के बड़े बुजुर्ग लोग बचपन से ही हम सभी को दूध पीने के अनगिनित फायदे गिनाते हुए आ रहे है और यह बात भी 100 फीसदी सही भी है। दूध के एक गिलास में काफी मात्रा में कैल्शियम मिलता है जोकि हमारी हड्डियों… Continue Readingक्या बहुत अधिक दूध पीना भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?