वजन घटाने वाले हैल्थी फैटी (चर्बी युक्त) फूड्स

फैटी फूड्स

फैटी फूड्स जोकि खाने में भी हैल्थी है और साथ ही आपका वजन भी कम करते है। जब आप अपना वजन कुछ किलो कम करना चाहते हो तब शायद फैटी फूड्स आपके लिस्ट में सबसे आखरी नम्बर पर आते हो। हाँ, देखने में जरूर… Continue Readingवजन घटाने वाले हैल्थी फैटी (चर्बी युक्त) फूड्स

क्या आप अत्यधिक व्यायाम कर रहे है?

क्या आप अत्यधिक व्यायाम कर रहे है

सतर्क रहे अत्यधिक व्यायाम के 5 दुष्प्रभावों से! नियमित 30 से 40 मिनट्स वर्कआउट करने से आपकी सेहत और स्वास्थ्य में काफी बेहतर हो सकता है। आपके चोट लगने की संभावना कम हो सकती है। आप अपने वजन को संतुलित और नियंत्रण में रख… Continue Readingक्या आप अत्यधिक व्यायाम कर रहे है?

बेहतरीन 7 नाश्ते जो वजन करे कम

पौष्टिक नाश्ते

उस वक्त जबकि आप अपना कैलोरी लेना कम करना चाह रहे हो वजन घटाने की कोशिशों द्वारा, तब आप हमेशा उन नाश्ते के विकल्पों को तलाशते है जो सेहतमंद होने के साथ-साथ कैलोरी में भी कम हो। यह तब होता है जब आप यह… Continue Readingबेहतरीन 7 नाश्ते जो वजन करे कम

5 फल जो करे आपका वजन कम

अपनी डाइट में हमेशा एक फल जो जरूर शामिल करे और हो सके तो एक से ज्यादा फल लेवें। कार्बोहाइड्रेट्स युक्त को लेना वजन घटाने की मुहीम में हमेशा हानिकारक माना गया है लेकिन तब नहीं जब वह सेहतमंद स्त्रोत से मिले जैसे फल।… Continue Reading5 फल जो करे आपका वजन कम

5 बेहतरीन खाने की चीजें जो आपके मीठा खाने की इच्छा को रोकें तुरन्त!

मीठा खाने की प्रबल इच्छा

खाने की 5 चीजों को जो आपके मीठा खाने की इच्छा को नियंत्रित रखे मीठा खाने का मन करना डाइटिंग करने वालों का सबसे बड़ा दुश्मन है। अनियंत्रित चाह कुछ मीठा खाने की वो भी खासकर देर रात को डिनर करने के बाद इतनी… Continue Reading5 बेहतरीन खाने की चीजें जो आपके मीठा खाने की इच्छा को रोकें तुरन्त!