हमारी कोशिश की हम हमेशा बनाये रखे आपके शरीर और स्वास्थ्य को सेहतमंद और फिट परखी हुई टिप्स के साथ
सब्जियाँ वजन घटाने के लिए परम आवश्यक मानी जाती है। बिना इन पौष्टिक, सेहतमंद और फाइबर से भरपूर आहार के वजन कम करना केवल एक दूर का सपना जैसा ही है। अपने खाने में जरुरी सब्जियाँ को शामिल करके आप अपने वजन घटाने की… Continue Readingसब्जियाँ या जूस: कौन से चीज बेहतर है वजन घटाने के लिए?
ख़राब गला किसी के लिए भी परेशानी का कारण बन सकता है, इससे न केवल गले में तकलीफ होती है बल्कि साथ में दर्द भी रहता है। इस कोविड के समय के दौरान हम सबको ख़राब गले ने हाथ पैर फुलाने वाली स्तिथि में… Continue Readingचाय जो ख़राब गले को दे आराम तुरंत!
COVID-19 के इन्फेक्शन होने पर ये हमें कमजोर महसूस करवाता है और इसके साथ ही मानसिक सेहत को भी प्रभावित करता है। जबकि आप सबसे मुश्किल दौर से गुजर चुके है तो अब यह जरुरी बनता है की आप अपनी सेहत और जीवन को… Continue Readingव्यायाम जो आप कर सकते है COVID-19 से ठीक होते हुए
कोरोना के आक्रमण से लाखों लोग विभिन्न प्रकार के जटिलता से जूझ रहे है जो इस वायरस के साथ आयी है। बुखार से ख़राब गाला और थकान, COVID-19 के लक्षण आम तौर से मामूली बुखार से शुरू होकर आगे चल कर जानलेवा भी हो… Continue Readingकोरोना वायरस: 5 लक्षण जो बतायें आपको पहले से COVID-19 है
क्या आप चपाती खाये बिना नहीं रह पाते है? समय आ गया है सेहतमंद भारतीय आहार लेने का। वजन कम करने वाले अधिकतर लोंगो को यह कहा जाता है की कार्बोहायड्रेट के सभी स्त्रोतों जैसे चपाती और ब्रेड को नहीं खाये। जबकि बहुत से लोगों… Continue Readingज्वार की रोटी या मक्के की: वजन को घटाने के लिए कौन सी?