10 घरेलू नुस्खे सर्दी से जल्द राहत पाने के लिए

सर्दी से जल्द राहत पाने के लिए

सर्दियों का मौसम अपने साथ बहुत सारी स्वास्थ्य सबंधी चिंताएं लाता है, जिनमें से सर्दी खाँसी से पीड़ित होना सबसे ज्यादा कष्ट देने वालों में से एक है। लगातार खांसी न केवल असुविधा पहुँचती है बल्कि यह आपके गले के रास्ते को अवरुद्ध करती… Continue Reading10 घरेलू नुस्खे सर्दी से जल्द राहत पाने के लिए

हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करें आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी से

हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप एक प्रकार की सामान्य बीमारी है जो अधिकतर उन आदमियों एवं औरतों को प्रभावित करती है जिनकी उम्र 40 साल से अधिक की होती है। इस बीमारी से पीड़ितों की संख्या पिछले कुछ सालों से निरंतर बढ़ती जा… Continue Readingहाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करें आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी से

पिस्ता खाये और वजन घटायें

पिस्ता किस प्रकार वजन कम

यदि आप अपना फैट और बॉडी वेट को कम करना चाह रहे है तो आज ही नाश्ते में ड्राई फ्रूट-पिस्ता को शामिल करे। आखिर वजन घटाने के लिए आखिर पिस्ता ही क्यों खाये? बादाम आदि किसी भी तरह से वजन कम करने की मुहीम… Continue Readingपिस्ता खाये और वजन घटायें

वजन घटाने वाले हैल्थी फैटी (चर्बी युक्त) फूड्स

फैटी फूड्स

फैटी फूड्स जोकि खाने में भी हैल्थी है और साथ ही आपका वजन भी कम करते है। जब आप अपना वजन कुछ किलो कम करना चाहते हो तब शायद फैटी फूड्स आपके लिस्ट में सबसे आखरी नम्बर पर आते हो। हाँ, देखने में जरूर… Continue Readingवजन घटाने वाले हैल्थी फैटी (चर्बी युक्त) फूड्स

क्या आप अत्यधिक व्यायाम कर रहे है?

क्या आप अत्यधिक व्यायाम कर रहे है

सतर्क रहे अत्यधिक व्यायाम के 5 दुष्प्रभावों से! नियमित 30 से 40 मिनट्स वर्कआउट करने से आपकी सेहत और स्वास्थ्य में काफी बेहतर हो सकता है। आपके चोट लगने की संभावना कम हो सकती है। आप अपने वजन को संतुलित और नियंत्रण में रख… Continue Readingक्या आप अत्यधिक व्यायाम कर रहे है?