हमारी कोशिश की हम हमेशा बनाये रखे आपके शरीर और स्वास्थ्य को सेहतमंद और फिट परखी हुई टिप्स के साथ
हम यहाँ चर्चा कर रहे है कुछ चुने हुए खाद्य पदार्थों कि जिनको खाकर आप अपने अंदर अति आवश्यक पोषक तत्व “जिंक” का स्तर बढ़ा सकते है। इसे साथ ही कोरोना काल में आपकी प्रतिरक्षा को बढाकर सुरक्षित रह सकते है। मानव शरीर को… Continue Reading11 जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ: जो इस कोरोना काल में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ाये
क्या आपको नहीं लगता है कि कुछ खाद्य पदार्थ खाने से आपको लंबा एवं सुखी जीवन जीने में मदद मिल सकती है, तो फिर से सोचें! हमारे पास ऐसे बहुत सारे पौष्टिक खाद्य पदार्थ हैं। जो आपके जीवनकाल को बढ़ाने में मदद कर सकते… Continue Readingविज्ञान के अनुसार – खाने की बहुचर्चित चीजें जो आपको दीर्घायु बनाये
देखा जाए तो यदि आप तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं, तो हम आप उससे राहत पाना के कई तरह की कोशिश करते है। जिसमें से कोई गाना सुनकर बेहतर महसूस करता है, तो कोई अपने आप को अन्य किसी काम में व्यस्त करके। कभार… Continue Reading11 बेहतरीन खाद्य पदार्थ तनाव को जल्द दूर करने के लिए
देखा जाए तो आम तौर पर भारत में पाए जाने वाले सेहतमंद व स्वास्थ्यप्रद वाले नट्स होते तो आकार में छोटे होते है बल्कि ये शक्तिशाली मेवे पृथ्वी पर मिलने वाले सबसे अधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से एक हैं। ये नट्स सदियों से… Continue Readingआहार विशेषज्ञों के अनुसार 4 प्रकार के सेहतमंद व स्वास्थ्यप्रद नट्स
जूस आपके आहार में कुछ अतिरिक्त पोषक तत्वों को निचोड़ने और वजन घटाने को बढ़ावा देने का एक त्वरित एवं सुविधाजनक तरीका हो सकता है। हालांकि कुछ प्रकार के जूस में चीनी की मात्रा अधिक व फाइबर की मात्रा कम होती है। जो आपके… Continue Readingतेजी से वजन घटाने वाले 8 बेहतरीन जूस