केवल फल खाने के तरीके से अपना वजन कम कर सकते हैं, आहार विशेषज्ञ के अनुसार

फल खाने के तरीके से आप अपना वजन कम कर सकते हैं

एक पुरानी कहावत जिसे हम सभी अच्छी तरह जानते है, लेकिन शायद अपनाते नहीं दिन में एक सेब डॉक्टर और अवांछित वजन को दूर रख सकता है। चेरी, अंगूर, सफेद आड़ू, केले, खुबानी, खरबूजा, तरबूज, सेब और नाशपाती जैसे ताज़ा, स्वादिष्ट और किफायती फल… Continue Readingकेवल फल खाने के तरीके से अपना वजन कम कर सकते हैं, आहार विशेषज्ञ के अनुसार

वजन कम करने के लिए खाएं अलसी के बीज, सच में!

वजन कम करने के लिए खाएं अलसी के बीज

जी हाँ बिलकुल अलसी के बीज आपकी वजन करने की इच्छा एवं मनोकामना को पूरा कर सकते है। लेकिन वह भी बताये गए तरीके से ही उपयोग करने से ही यह मुमकिन होगा। क्या आप तैयार है ? क्या आप यह जानते है कि… Continue Readingवजन कम करने के लिए खाएं अलसी के बीज, सच में!

बच्चों के दिमाग को तेज बनाने वाली सर्वश्रेष्ठ खाने की चीजें

बच्चों के दिमाग को तेज बनाने वाले खाने की चीजें

हमारा मस्तिष्क भी शरीर के बाकी हिस्सों की तरह हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करता है। इसलिए बच्चों के लिए अत्यधिक पौष्टिक तत्वों से भरपूर भोजन लेना बहुत महत्वपूर्ण है।  सेहतमंद व पौष्टिक भोजन आपकी याददाश्त, एकाग्रता और… Continue Readingबच्चों के दिमाग को तेज बनाने वाली सर्वश्रेष्ठ खाने की चीजें

7 विटामिन-सी से भरपूर सुपरफूड्स जो तनाव व चिंता को दूर करे

अकेला डिप्रेस्ड आदमी

इस पोस्ट में बताये गए 7 विटामिन सी से भरपूर सुपरफूड्स को अपने आहार में शामिल करें और तनाव, चिंता को दूर करे। क्या आप को यह मालूम है कि विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते है एवं तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करने की… Continue Reading7 विटामिन-सी से भरपूर सुपरफूड्स जो तनाव व चिंता को दूर करे

11 जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ: जो इस कोरोना काल में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ाये

हम यहाँ चर्चा कर रहे है कुछ चुने हुए खाद्य पदार्थों कि जिनको खाकर आप अपने अंदर अति आवश्यक पोषक तत्व “जिंक” का स्तर बढ़ा सकते है। इसे साथ ही कोरोना काल में आपकी प्रतिरक्षा को बढाकर सुरक्षित रह सकते है। मानव शरीर को… Continue Reading11 जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ: जो इस कोरोना काल में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ाये