सेब खाने के आश्चर्यजनक प्रभाव – विज्ञान के अनुसार

ह्रदय की सेहत-1

असल में स्वस्थ्य रहना और रहने की कोशिश करना हमारी दैनिक दिनचर्या का एक अभिन्न अंग है। एक बहुत ही लोकप्रिय फल जो सभी के घरों के किचन में मिलता है, हमें बहुत सारी अलग-अलग बीमारियाँ से बचाता है। काफी सारे शोध यह बताते… Continue Readingसेब खाने के आश्चर्यजनक प्रभाव – विज्ञान के अनुसार

तिल के बारे में सब कुछ जो आप जानना चाहते है

तिल को हम इंग्लिश में Sesame के नाम से जाना जाता है। तिल में प्रोटीन, फाइबर और सेहतमंद वसा (फैट) बहुतायत में पाया जाता है। इसके साथ ही तिल से हमें कैल्शियम, विटामिन B, विटामिन E और एंटीऑक्सिडेंट्स भी मिलते है।  तिल को लोग… Continue Readingतिल के बारे में सब कुछ जो आप जानना चाहते है

सुबह की कुछ आसान आदतें जो पेट की चर्बी को करे कम

पेट की चर्बी

जब भी कभी वजन कम करने की बात आती है तो हमें कभी कुछ चीजों को छोड़ना पड़ता है या फिर कम करना पड़ता है। इसके साथ ही कुछ नयी तरह की बंदिशे भी लगानी पड़ती है अपने खान-पान पर और रोज की आदतों… Continue Readingसुबह की कुछ आसान आदतें जो पेट की चर्बी को करे कम

पत्तागोभी खाने के 6 सेहतमंद फायदे – आहार विशेषज्ञ के अनुसार

पत्तागोभी

यह बात तो साफ़ है की पत्तागोभी बाकी मिलने वाली सब्जियों की तुलना में से किसी के लिए भी पसंदीदा व सबसे चहेती सब्जी नहीं है, लेकिन इसका यह मतलब बिलकुल नहीं है कि परोसे जाने पर आप नाक मुँह सिकोड़ने लगे। वाकई में… Continue Readingपत्तागोभी खाने के 6 सेहतमंद फायदे – आहार विशेषज्ञ के अनुसार

डायबिटीज को नियंत्रण में रखने वाली 5 सर्वश्रेष्ठ खाने की चीजें

टाइप-2 डायबिटीज

डायबिटीज एक तरह की दीर्घकालीन बीमारी है जिसमें पीड़ित व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल असामान्य रूप से बढ़ जाता है, फिर यह शरीर के अन्य अंगों को नुक्सान पहुँचाते है। इसी प्रकार पीड़ित व्यक्ति का शरीर जरुरी इन्सुलिन नहीं बना पाता है। टाइप-2 डायबिटीज… Continue Readingडायबिटीज को नियंत्रण में रखने वाली 5 सर्वश्रेष्ठ खाने की चीजें