हर रोज कॉफ़ी पीने के हानिकारक प्रभाव

कॉफ़ी

कभी कभार हम खुद भी यह मानाने लगते है कि रोज कॉफ़ी पीने शायद स्वास्थ्य के प्रति सेहतमंद होता होगा। यह बात सही है कि कभी-कभी कॉफ़ी पीने सेहत के लिए फायदेमंद होता है।  लेकिन अगर आप कॉफ़ी बिना किसी नागा के रोज पीते… Continue Readingहर रोज कॉफ़ी पीने के हानिकारक प्रभाव

खाने की 5 चीजें जो अच्छी नींद लेने में मदद करें और 6 चीजें जो नींद को भगाए

नींद की कमी-1

क्या आप यह जानते है कि गहरी नींद लेना न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए सेहतमंद होती है बल्कि यह हमारे दिमाग की तंदुरुस्ती व सेहत के लिए भी अच्छी होती है ? इसी प्रकार से नींद हमारे शरीर के बहुत ही अहम् हिस्से… Continue Readingखाने की 5 चीजें जो अच्छी नींद लेने में मदद करें और 6 चीजें जो नींद को भगाए

10 खाद्य पदार्थ जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं!

रोग प्रतिरोधक प्रणाली

आपका आहार प्रभावित करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपका शरीर कितनी अच्छी तरह कार्य करता है। जबकि सभी तरह के आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर और पूर्ण रूप से विकसित डाइट हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता का समर्थन करती है। इसी… Continue Reading10 खाद्य पदार्थ जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं!

डायबिटीज में खाने की 6 चीजें जो ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखे

डायबिटीज

डायबिटीज एक प्रकार की दीर्घकालिक बीमारी है जिसमें पीड़ित व्यक्ति का शरीर में बनने वाली शुगर को सही तरीके से संसाधित नहीं कर पता है। यह वह शुगर है जो हमारे शरीर के अंदर खाना खाने के दौरान जाती है और फिर जिसको शरीर… Continue Readingडायबिटीज में खाने की 6 चीजें जो ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखे

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने वाली 15 खाने की चीजें

दिल से जुडी हुई बीमारियाँ

किसी भी व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल लेवल उसके खान-पान पर पूरी तरह निर्भर करता है। यह देखा गया है कि सेहतमंद खाना खाने वाले लोगों का कोलेस्ट्रॉल स्तर आमतौर पर नार्मल रहता है, हाँ यह जरूर है कि उनको पहले से कोई ह्रदय से सम्बंधित… Continue Readingकोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने वाली 15 खाने की चीजें