वजन घटाने वाले हैल्थी फैटी (चर्बी युक्त) फूड्स

फैटी फूड्स

फैटी फूड्स जोकि खाने में भी हैल्थी है और साथ ही आपका वजन भी कम करते है। जब आप अपना वजन कुछ किलो कम करना चाहते हो तब शायद फैटी फूड्स आपके लिस्ट में सबसे आखरी नम्बर पर आते हो। हाँ, देखने में जरूर… Continue Readingवजन घटाने वाले हैल्थी फैटी (चर्बी युक्त) फूड्स

5 फल जो करे आपका वजन कम

अपनी डाइट में हमेशा एक फल जो जरूर शामिल करे और हो सके तो एक से ज्यादा फल लेवें। कार्बोहाइड्रेट्स युक्त को लेना वजन घटाने की मुहीम में हमेशा हानिकारक माना गया है लेकिन तब नहीं जब वह सेहतमंद स्त्रोत से मिले जैसे फल।… Continue Reading5 फल जो करे आपका वजन कम

चाय जो ख़राब गले को दे आराम तुरंत!

मोरक्कन चाय

ख़राब गला किसी के लिए भी परेशानी का कारण बन सकता है, इससे न केवल गले में तकलीफ होती है बल्कि साथ में दर्द भी रहता है। इस कोविड के समय के दौरान हम सबको ख़राब गले ने हाथ पैर फुलाने वाली स्तिथि में… Continue Readingचाय जो ख़राब गले को दे आराम तुरंत!

व्यायाम जो आप कर सकते है COVID-19 से ठीक होते हुए

Exercises you can do

COVID-19 के इन्फेक्शन होने पर ये हमें कमजोर महसूस करवाता है और इसके साथ ही मानसिक सेहत को भी प्रभावित करता है। जबकि आप सबसे मुश्किल दौर से गुजर चुके है तो अब यह जरुरी बनता है की आप अपनी सेहत और जीवन को… Continue Readingव्यायाम जो आप कर सकते है COVID-19 से ठीक होते हुए

सर्दियों में गुड़ खाने के 10 बेहतरीन तरीके

jaggery superfood

गुड़ के 10 सम्मिश्रण जो आपके स्वास्थ्य को रखे फिट! गुड़ सर्दियों का एक तरह से सुपरफूड है। प्राकर्तिक रूप से मीठा गुड़ न केवल स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है बल्कि इसमें ढेर सारी फायदेमंद चीजों का भंडार होता है। यह एक प्रकार… Continue Readingसर्दियों में गुड़ खाने के 10 बेहतरीन तरीके