हमारी कोशिश की हम हमेशा बनाये रखे आपके शरीर और स्वास्थ्य को सेहतमंद और फिट परखी हुई टिप्स के साथ
अपने स्वास्थ्य को सेहतमंद रखना हमारे खान-पान और रहने के विभिन्न तौर तरीकों पर सीधा निर्भर करता है। जैसा कि सभी जानते है इस कोरोना वायरस के काल में वही व्यक्ति अपने आप को इस वायरस से संक्रमित होने से बचा और अपने स्वास्थ्य… Continue Readingसंतरे से ज्यादा विटामिन-C मिलता है इन फूड्स में
यदि आप अपना फैट और बॉडी वेट को कम करना चाह रहे है तो आज ही नाश्ते में ड्राई फ्रूट-पिस्ता को शामिल करे। आखिर वजन घटाने के लिए आखिर पिस्ता ही क्यों खाये? बादाम आदि किसी भी तरह से वजन कम करने की मुहीम… Continue Readingपिस्ता खाये और वजन घटायें
फैटी फूड्स जोकि खाने में भी हैल्थी है और साथ ही आपका वजन भी कम करते है। जब आप अपना वजन कुछ किलो कम करना चाहते हो तब शायद फैटी फूड्स आपके लिस्ट में सबसे आखरी नम्बर पर आते हो। हाँ, देखने में जरूर… Continue Readingवजन घटाने वाले हैल्थी फैटी (चर्बी युक्त) फूड्स
अपनी डाइट में हमेशा एक फल जो जरूर शामिल करे और हो सके तो एक से ज्यादा फल लेवें। कार्बोहाइड्रेट्स युक्त को लेना वजन घटाने की मुहीम में हमेशा हानिकारक माना गया है लेकिन तब नहीं जब वह सेहतमंद स्त्रोत से मिले जैसे फल।… Continue Reading5 फल जो करे आपका वजन कम
ख़राब गला किसी के लिए भी परेशानी का कारण बन सकता है, इससे न केवल गले में तकलीफ होती है बल्कि साथ में दर्द भी रहता है। इस कोविड के समय के दौरान हम सबको ख़राब गले ने हाथ पैर फुलाने वाली स्तिथि में… Continue Readingचाय जो ख़राब गले को दे आराम तुरंत!