संतरे से ज्यादा विटामिन-C मिलता है इन फूड्स में

विटामिन-C

अपने स्वास्थ्य को सेहतमंद रखना हमारे खान-पान और रहने के विभिन्न तौर तरीकों पर सीधा निर्भर करता है। जैसा कि सभी जानते है इस कोरोना वायरस के काल में वही व्यक्ति अपने आप को इस वायरस से संक्रमित होने से बचा और अपने स्वास्थ्य… Continue Readingसंतरे से ज्यादा विटामिन-C मिलता है इन फूड्स में

पिस्ता खाये और वजन घटायें

पिस्ता किस प्रकार वजन कम

यदि आप अपना फैट और बॉडी वेट को कम करना चाह रहे है तो आज ही नाश्ते में ड्राई फ्रूट-पिस्ता को शामिल करे। आखिर वजन घटाने के लिए आखिर पिस्ता ही क्यों खाये? बादाम आदि किसी भी तरह से वजन कम करने की मुहीम… Continue Readingपिस्ता खाये और वजन घटायें

वजन घटाने वाले हैल्थी फैटी (चर्बी युक्त) फूड्स

फैटी फूड्स

फैटी फूड्स जोकि खाने में भी हैल्थी है और साथ ही आपका वजन भी कम करते है। जब आप अपना वजन कुछ किलो कम करना चाहते हो तब शायद फैटी फूड्स आपके लिस्ट में सबसे आखरी नम्बर पर आते हो। हाँ, देखने में जरूर… Continue Readingवजन घटाने वाले हैल्थी फैटी (चर्बी युक्त) फूड्स

5 फल जो करे आपका वजन कम

अपनी डाइट में हमेशा एक फल जो जरूर शामिल करे और हो सके तो एक से ज्यादा फल लेवें। कार्बोहाइड्रेट्स युक्त को लेना वजन घटाने की मुहीम में हमेशा हानिकारक माना गया है लेकिन तब नहीं जब वह सेहतमंद स्त्रोत से मिले जैसे फल।… Continue Reading5 फल जो करे आपका वजन कम

चाय जो ख़राब गले को दे आराम तुरंत!

मोरक्कन चाय

ख़राब गला किसी के लिए भी परेशानी का कारण बन सकता है, इससे न केवल गले में तकलीफ होती है बल्कि साथ में दर्द भी रहता है। इस कोविड के समय के दौरान हम सबको ख़राब गले ने हाथ पैर फुलाने वाली स्तिथि में… Continue Readingचाय जो ख़राब गले को दे आराम तुरंत!