7 विटामिन-सी से भरपूर सुपरफूड्स जो तनाव व चिंता को दूर करे

अकेला डिप्रेस्ड आदमी

इस पोस्ट में बताये गए 7 विटामिन सी से भरपूर सुपरफूड्स को अपने आहार में शामिल करें और तनाव, चिंता को दूर करे। क्या आप को यह मालूम है कि विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते है एवं तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करने की… Continue Reading7 विटामिन-सी से भरपूर सुपरफूड्स जो तनाव व चिंता को दूर करे

11 जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ: जो इस कोरोना काल में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ाये

हम यहाँ चर्चा कर रहे है कुछ चुने हुए खाद्य पदार्थों कि जिनको खाकर आप अपने अंदर अति आवश्यक पोषक तत्व “जिंक” का स्तर बढ़ा सकते है। इसे साथ ही कोरोना काल में आपकी प्रतिरक्षा को बढाकर सुरक्षित रह सकते है। मानव शरीर को… Continue Reading11 जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ: जो इस कोरोना काल में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ाये

विज्ञान के अनुसार – खाने की बहुचर्चित चीजें जो आपको दीर्घायु बनाये

क्या आपको नहीं लगता है कि कुछ खाद्य पदार्थ खाने से आपको लंबा एवं सुखी जीवन जीने में मदद मिल सकती है, तो फिर से सोचें! हमारे पास ऐसे बहुत सारे पौष्टिक खाद्य पदार्थ हैं। जो आपके जीवनकाल को बढ़ाने में मदद कर सकते… Continue Readingविज्ञान के अनुसार – खाने की बहुचर्चित चीजें जो आपको दीर्घायु बनाये

तेजी से वजन घटाने वाले 8 बेहतरीन जूस

जूस आपके आहार में कुछ अतिरिक्त पोषक तत्वों को निचोड़ने और वजन घटाने को बढ़ावा देने का एक त्वरित एवं सुविधाजनक तरीका हो सकता है। हालांकि कुछ प्रकार के जूस में चीनी की मात्रा अधिक व फाइबर की मात्रा कम होती है। जो आपके… Continue Readingतेजी से वजन घटाने वाले 8 बेहतरीन जूस

9 जरूरी विटामिन्स जिनको आपको अपनी डाइट में आज ही शामिल करना चाहिए

जरूरी विटामिन

आप इस पोस्ट में देखेंगे कि आपके शरीर को नौ विटामिनों के साथ-साथ कई खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है जो इन विटामिन्स में भरपूर होते हैं। विटामिन हमारे शरीर को सुचारु रूप से क्रियाशील रखने का एक अनिवार्य हिस्सा है। लेकिन इस बारे में… Continue Reading9 जरूरी विटामिन्स जिनको आपको अपनी डाइट में आज ही शामिल करना चाहिए