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प्राकर्तिक रूप में मिलने वाले सभी फलों को आमतौर पर संतुलित आहार के हिस्से के रूप में स्वस्थ माना जाता है। हालांकि कुछ लोगों की स्वास्थ्य स्थितियों या आहार प्रतिबंध वाले कुछ लोगों को अमूमन कुछ फल दूसरों की तुलना में अधिक उपयुक्त लग… Continue Readingआपके आहार और स्वास्थ्य सम्बन्धी लक्ष्यों के आधार पर कौन सा फल बेहतर हैं, क्या आप यह जानते है?
क्या आप भी कभी कभी देर रात को नींद से उठ कर खाने के लिए फ्रिज या किचन को टटोलते है? वैसे अगर देर रात को आपको भूख लगती है तो उसमे कोई परेशानी वाली बात नहीं है तब तक नहीं है जबतक आप… Continue Readingदेर रात की भूख को तृप्त करने वाले 11 हेल्दी स्नैक्स
क्या आप यह जानते है कि गहरी नींद लेना न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए सेहतमंद होती है बल्कि यह हमारे दिमाग की तंदुरुस्ती व सेहत के लिए भी अच्छी होती है ? इसी प्रकार से नींद हमारे शरीर के बहुत ही अहम् हिस्से… Continue Readingखाने की 5 चीजें जो अच्छी नींद लेने में मदद करें और 6 चीजें जो नींद को भगाए
आपका आहार प्रभावित करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपका शरीर कितनी अच्छी तरह कार्य करता है। जबकि सभी तरह के आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर और पूर्ण रूप से विकसित डाइट हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता का समर्थन करती है। इसी… Continue Reading10 खाद्य पदार्थ जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं!
डायबिटीज एक प्रकार की दीर्घकालिक बीमारी है जिसमें पीड़ित व्यक्ति का शरीर में बनने वाली शुगर को सही तरीके से संसाधित नहीं कर पता है। यह वह शुगर है जो हमारे शरीर के अंदर खाना खाने के दौरान जाती है और फिर जिसको शरीर… Continue Readingडायबिटीज में खाने की 6 चीजें जो ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखे