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किसी भी व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल लेवल उसके खान-पान पर पूरी तरह निर्भर करता है। यह देखा गया है कि सेहतमंद खाना खाने वाले लोगों का कोलेस्ट्रॉल स्तर आमतौर पर नार्मल रहता है, हाँ यह जरूर है कि उनको पहले से कोई ह्रदय से सम्बंधित… Continue Readingकोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने वाली 15 खाने की चीजें
जब भी कभी वजन कम करने की बात आती है तो हमें कभी कुछ चीजों को छोड़ना पड़ता है या फिर कम करना पड़ता है। इसके साथ ही कुछ नयी तरह की बंदिशे भी लगानी पड़ती है अपने खान-पान पर और रोज की आदतों… Continue Readingसुबह की कुछ आसान आदतें जो पेट की चर्बी को करे कम
डायबिटीज एक तरह की दीर्घकालीन बीमारी है जिसमें पीड़ित व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल असामान्य रूप से बढ़ जाता है, फिर यह शरीर के अन्य अंगों को नुक्सान पहुँचाते है। इसी प्रकार पीड़ित व्यक्ति का शरीर जरुरी इन्सुलिन नहीं बना पाता है। टाइप-2 डायबिटीज… Continue Readingडायबिटीज को नियंत्रण में रखने वाली 5 सर्वश्रेष्ठ खाने की चीजें
उस वक्त जबकि आप अपना कैलोरी लेना कम करना चाह रहे हो वजन घटाने की कोशिशों द्वारा, तब आप हमेशा उन नाश्ते के विकल्पों को तलाशते है जो सेहतमंद होने के साथ-साथ कैलोरी में भी कम हो। यह तब होता है जब आप यह… Continue Readingबेहतरीन 7 नाश्ते जो वजन करे कम
खाने की 5 चीजों को जो आपके मीठा खाने की इच्छा को नियंत्रित रखे मीठा खाने का मन करना डाइटिंग करने वालों का सबसे बड़ा दुश्मन है। अनियंत्रित चाह कुछ मीठा खाने की वो भी खासकर देर रात को डिनर करने के बाद इतनी… Continue Reading5 बेहतरीन खाने की चीजें जो आपके मीठा खाने की इच्छा को रोकें तुरन्त!