कम खाने से भी बढ़ता है वजन

जैसा देखा गया है की वजन उन लोगों का बढ़ता है जो ज्यादा खाना खाते है व व्यायाम या शारारिक श्रम नहीं करते है जिससे उन लोगों कि दिनचर्या में स्फूर्ति नहीं होती है साथ ही इस तरह के लोग अपने को स्वस्थ्य नहीं… Continue Readingकम खाने से भी बढ़ता है वजन

वजन घटाने के 10 टिप्स

दोस्तों आज हम बात करेंगे की किस तरह वजन घटाया जाये और ये करने के 10 टिप्स भी बताऊंगा। जैसा कि हम सभी जानते व साथ ही अनुभव कर रहे है की आज कल की भागदौड़ भरी जिन्दगी में हमारी लाइफस्टाइल किस तरह की… Continue Readingवजन घटाने के 10 टिप्स

रेस्टोरेंट्स में खाने के 10 टिप्स जो वजन रखे कण्ट्रोल में

मित्रों आज मैं आपको रेस्टोरेंट्स में खाना खाने और साथ ही अपने वजन को कण्ट्रोल में रखने के 10 टिप्स के बारे में बताऊँगा। दोस्तों बाहर खाना किसे अच्छा नहीं लगता, जब घर का वही खाना रोज-रोज खाकर मन भर जाता है तो रेस्टोरेंट्स… Continue Readingरेस्टोरेंट्स में खाने के 10 टिप्स जो वजन रखे कण्ट्रोल में

एक हफ़्ते में 2-3 Kg वजन घटाए

जी हाँ, आप भी हफ़्तेभर में अपना 2-3 Kg तक वजन कम कर सकते है, कैसे ? आइये हम आपको बताते है कैसे।  आपको फॉलो करना है बताया गया डाइट प्लान। यह जरुरी नहीं की खाना छोड़ने से आप अपना वजन कम कर सकेंगे।… Continue Readingएक हफ़्ते में 2-3 Kg वजन घटाए