आज हम आपको ख़सख़स वाले दूध से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे। दूध में खसखस डाल कर पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है क्योकि ख़सख़स और दूध दोनों में भरपूत्र मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन होता है और अगर दोनों को एक साथ मिलाकर पीये तो फिर कहना ही क्या। यह तो सोने पर सुहागा वाली बात बन जाती है।
इसे तैयार करने के लिए आपको केवल 2 चम्मच ख़सख़स लेना है और उसे पानी में भीगा दे। फिर 4 – 5 घंटे बाद भीगे हुए ख़सख़स को पीस ले और गुनगुने दूध में मिला कर पिये।
ध्यान रहे यह खसखस वाला दूध आप सुबहः नाश्ते के समय ही ले, रात को इसे पीने से शरीर की पाचन शक्ति कमजोर हो सकती है।
अब हम आपको बता रहे है ख़सख़स और दूध से होने वाले 10 फायदों के बारे में। ख़सख़स और दूध का मिश्रण और उससे होने वाले फायदे जानने के लिए नीचे दिए वीडियो के लिंक को क्लिक करे।
मैं सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स ब्लॉग का फाउंडर और डिजिटल क्रिएटर हूँ। अपने इस ब्लॉग पर हेल्थ टिप्स और फिटनेस संबंधित पोस्ट लिखता हूँ। अगर आपको मेरा द्वारा लिखी पोस्ट पसंद आये तो शेयर जरूर करे। सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स की टीम DIGITAL INDIA को सपोर्ट करते हैं।