इसे तैयार करने के लिए आपको केवल 2 चम्मच ख़सख़स लेना है और उसे पानी में भीगा दे। फिर 4 – 5 घंटे बाद भीगे हुए ख़सख़स को पीस ले और गुनगुने दूध में मिला कर पिये। ध्यान रहे यह खसखस वाला दूध आप सुबहः नाश्ते के समय ही ले, रात को इसे पीने से शरीर की पाचन शक्ति कमजोर हो सकती है। अब हम आपको बता रहे है ख़सख़स और दूध से होने वाले 10 फायदों के बारे में। ख़सख़स और दूध का मिश्रण और उससे होने वाले फायदे जानने के लिए नीचे दिए वीडियो के लिंक को क्लिक करे।
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मैं अखिलेश जैन, सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स ब्लॉग का लेखक व फाउंडर हूँ। इसके साथ ही मैं एक प्रोफेशनल ब्लॉगर व यूटूबर भी हूँ। इस ब्लॉग पर हेल्थ टिप्स और फिटनेस संबंधित पोस्ट लिखता हूँ। अगर आपको मेरा लिखा गया कंटेंट पसंद आये तो उसे अपनों के बीच शेयर जरूर करे। “सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स” की टीम DIGITAL INDIA को सपोर्ट करते हैं।