हमेशा की तरह आज भी हम एक नए विषय पर चर्चा करेंगे। हम सभी अपने घर और ऑफिस में एयर कंडीशनर का काफी समय से इस्तेमाल करते कर रहे है। आज हम इसी एयर कंडीशनर के बारे में आप सभी को कुछ बातें बताने जा रहे है जो की आपके स्वास्थ्य से जुडी हुई है। जैसा की हम सभी जानते है एयर कंडीशनर बिना किसी आवाज व शोर के हमें ठंडी हवा देता है। देखा गया है की अक्सर सभी जगह एयर कंडीशनर होने से हम लम्बे समय तक AC में रहने के कारण कई प्रकार की हेल्थ से सम्बंधित प्रोब्लेम्स का सामना करना पड़ जाता है।
एक रिसर्च के अनुसार एयर कंडीशनर एक प्रकार का कृतिम वातावरण बनता है जिसका हमारे शरीर पर बुरा असर देखा गया है। इसी वजह से सर्दी-जुखाम, इन्फेक्शन, बुखार, दर्द जैसी हेल्थ प्रोब्लेम्स का सामना करना पड़ जाता है। डॉक्टरस की राय के मुताबिक दिन भर AC में रहने के कारण हमारे शरीर को नुकसान हो सकता है। आज हम AC से होने वाले उन्ही नुकसानों के बारे में जिक्र करेंगे।
1. सिरदर्द:– लगातार AC में बैठने के कारण शरीर का रक्त संचार गड़बड़ा जाता है। जिसकी वजह से हमें अपने शरीर की मसल्स में खिचाव होने लगता है और वह सिरदर्द जैसी प्रोब्लेम्स को अंजाम देता है।
2. बेचैनी व स्ट्रेस:– हमेशा AC के माहौल में रहने की आदत के कारण हमारा शरीर भी उसी तरह के वातावरण का आदि हो जाता है जिसके फलस्वरूप हम को थोड़ी सी गर्मी में रहने के कारण भी बेचैनीका अनुभव होने लगता है और इस वजह से तनाव हो जाता है।
3. साइनस:– AC की ठंडी हवा के कारण म्यूकस ग्लैंड सख्त हो जाता है। एक शोध के अनुसार जो लोग रोजाना 4 घंटे से ज्यादा AC में बैठते है, उन्हें साइनस की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है।
4. एलर्जी:- अगर AC के फिल्टर्स को लम्बे समय तक साफ़ नहीं किया जाता है तो उसमें से निकलने वाली हवा में धूल और बैक्टीरिया हो सकते है जो हमें सर्दी-जुखाम, वायरल इन्फेक्शन और एलर्जी जैसी बीमारियां दे सकते है।
5. ड्राई स्किन:- हमेशा AC में बैठे रहने के कारण हमारे स्किन की प्राकृतिक नमी को कम कर सकते है। जिसकी वजह से हमारी स्किन ड्राई और खुश्क हो सकती है। जिसकी वजह सी खुजली भी हो सकती है।
6. आँखों की प्रॉब्लम:- लम्बे समय तक AC में बैठे रहने के कारण आंखों में ड्रायनेस बढ़ जाता है। जिसके कारण आंखों में खुजली, पानी आना, चुभन और आँखों का लाल होना जैसी प्रोब्लेम्स होने लगती है।
7. जोड़ो में दर्द:- AC से निकलने वाली ठंडी हवा के कारण जोड़ो के फंक्शन्स पर बुरा असर पड़ता है। जिसकी वजह से गर्दन, हाथ, घुटने में दर्द और जकड़न होने की प्रोब्लेम्स होने लगती है। जो आगे चल कर आर्थराइटिस का रूप भी ले सकती है।
8. अस्थमा:- लम्बे समय तक AC में रहने के कारण अस्थमा होने की आशंका बढ़ जाती है।
9. रक्त संचार:- AC में ज्यादा देर रहने से शरीर की रक्त संचार वाली नर्वस सिकुड़ने लगती है जो हमारे शरीर के नार्मल रक्त संचार को प्रभावित करती है। जिसकी वजह से पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही तरह से नहीं हो पाता है।
10. ब्रेन पर असर:– AC में टेम्परेचर कम रहने के वजह से हमारे ब्रेन सेल्स पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। जिसकी वजह से सिर में भारीपन, चक्कर आना व दर्द की शिकायत हो सकती है।
11. थकान:- AC का बहुत कम तापमान हमारे शरीर को अपना नार्मल बॉडी टेम्परेचर को मेन्टेन रखने की वजह से हमारे शरीर को अधिक मेहनत करनी पड़ जाती है। जिसके फलस्वरूप हमें बिना किसी काम के ही थकान का अनुभव महसूस होने लगता है।
AC में ज्यादा समय तक रहने के कारणों के बारे में अधिक जानने के लिए नीचे दिए गए वीडियो के लिंक को क्लिक करे और ज्यादा से ज्यादा शेयर करे। इस पोस्ट के बारे में अपने सुझाव और विचार हम तक अवश्य पहुचाये। इसके लिए कमेंट बॉक्स या फिर हमारे ईमेल आईडी पर मेल करे। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाये रखे और इस ब्लॉग में प्रकाशित होने वाले पोस्ट से अपनी जानकारी बढ़ाते हुए जाए।
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मैं अखिलेश जैन, सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स ब्लॉग का लेखक व फाउंडर हूँ। इसके साथ ही मैं एक प्रोफेशनल ब्लॉगर व यूटूबर भी हूँ। इस ब्लॉग पर हेल्थ टिप्स और फिटनेस संबंधित पोस्ट लिखता हूँ। अगर आपको मेरा लिखा गया कंटेंट पसंद आये तो उसे अपनों के बीच शेयर जरूर करे। “सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स” की टीम DIGITAL INDIA को सपोर्ट करते हैं।