दोस्तों आजकल हम सभी एक व्यस्त लाइफस्टाइल को जी रहे है, जल्दी सुबह कामकाज की भागदौड़ के लिए निकलना, समय पर अपना लंच नहीं लेना और लिया भी तो वह भी पौष्टिक ना होना, रात को देर से घर आना फिर घर के कामों में व्यस्त हो जाना और रात को लेट खाना खाकर सो जाना- यह आजकल हम सभी की दिनचर्या का एक हिस्सा बन गयी है। ऐसे में पेट साफ नहीं होना और कब्ज़ होना एक कॉमन प्रॉब्लम है।
कई बार हम कब्ज़ की प्रॉब्लम को अनदेखा कर जाते है लकिन यह सही नहीं है। कुछ लोग दिन में दो बार तक टॉयलेट जाते है, कभी-कभी स्ट्रेस और टेंशन केकारण भी हमे यह कब्ज़ की बीमारी का सामना करना पड़ जाता है। कब्ज़ से जुड़े कई सवाल हमारे दिमाग में उठते है। आज हम आपको उन्ही सारे सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे। अपने कब्ज़ से जुड़े सवाल और उनके जवाब पाने के लिए नीचे दिए गए वीडियो को ध्यानपूर्वक देखे –
नमस्कार दोस्तों!
मैं अखिलेश जैन, सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स ब्लॉग का लेखक व फाउंडर हूँ। इसके साथ ही मैं एक प्रोफेशनल ब्लॉगर व यूटूबर भी हूँ। इस ब्लॉग पर हेल्थ टिप्स और फिटनेस संबंधित पोस्ट लिखता हूँ। अगर आपको मेरा लिखा गया कंटेंट पसंद आये तो उसे अपनों के बीच शेयर जरूर करे। “सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स” की टीम DIGITAL INDIA को सपोर्ट करते हैं।
सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स are very good and informative.
These exercises defeated snoring and sleep-apnea the very
first night. https://s96.me/defeated-snoring-and-sleep-apnea
Good night and sweet repose! 🙂
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