जी हाँ, आप भी हफ़्तेभर में अपना 2-3 Kg तक वजन कम कर सकते है, कैसे ? आइये हम आपको बताते है कैसे।
आपको फॉलो करना है बताया गया डाइट प्लान। यह जरुरी नहीं की खाना छोड़ने से आप अपना वजन कम कर सकेंगे। बल्कि आपको हर 2 -3 घण्टे में कुछ न कुछ हेल्थी खाना है। इससे बॉडी को एनर्जी के साथ-साथ वजन घटाने में सहायता मिलेगी। जानी मानी डायटीशियन बता रही है हफ्ते भर के पावर डाइट प्लान के बारे में।
इस डाइट प्लान को आप महीनेभर में अधिकतम 2 बार अपना सकते है। इसे फॉलो करने के साथ-साथ सुबह उठकर खाली पेट एक गिलास पानी पियें। इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा।
वजन घटने के चक्कर में अधिकतर लोग खाना छोड़ देते है जिससे बॉडी का मेटाबोलिज्म धीमा हो जाता है। इससे वजन कम होने की जगह बढ़ने लगता है। साथ ही डाइट में न्यूट्रिशन की कमी हमारी बॉडी को कमजोर बना देती है।
आपके लिए पूरे महीने का डाइट प्लान नीचे दिए गए वीडियो में विस्तार से बताया गया है – उसे ध्यानपूर्वक देखे और सफलता पाने के लिए फॉलो करे।
मैं सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स ब्लॉग का फाउंडर और डिजिटल क्रिएटर हूँ। अपने इस ब्लॉग पर हेल्थ टिप्स और फिटनेस संबंधित पोस्ट लिखता हूँ। अगर आपको मेरा द्वारा लिखी पोस्ट पसंद आये तो शेयर जरूर करे। सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स की टीम DIGITAL INDIA को सपोर्ट करते हैं।