हार्ट ब्लॉकेज क्या है?
कोरोनरी धमनी रोग, जिसे आम बोलचाल की भाषा में ‘क्लोज्ड हार्ट डिजीज‘ कहा जाता है, हमारे दिल के भीतर की रक्त धमिनयों में सुचारु रूप से बहाने वाला रक्त के प्रवाह में जब भी रुकावट आदि आती है तो उसका मुख्य कारण कोलेस्ट्रॉल, वसा, कैल्शियम और हमारे रक्त में मौजूद अन्य घटकों से उत्पन्न मोटी पट्टिका है। समय बीतने के साथ, यही रुकावटें धीमे धीमे सख्त होने लगती है जिसकी वजह से हमारी कोरोनरी धमनियों को संकुचित करके हमारे हृदय में रक्त के प्रवाह को बाधित करती है। इससे स्ट्रोक, दिल का दौरा और कार्डियक अरेस्ट हो सकता है। आयुर्वेद से इसे कैसे ठीक किया जाए, यह जानने के लिए नीचे पढ़ना जारी रखे।
नीम के पत्ते
नीम के पत्ते अपने जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुणों के लिए जाने जाते हैं, और इसके साथ ही वे ह्रदय की सभी प्रकार की धमनियों को अंदुरुनी रूप से साफ करने में प्रभावी रूप से शक्तिशाली हैं। वे सूजन, कोलेस्ट्रॉल और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं, जिससे घमनियों का स्वास्थ्य बेहतर होता है और ह्रदय सम्बन्धी बीमारी होने का खतरा कम होता है भविष्य में। नीम के पत्तों में रक्त शोधन का अच्छा गुण होता है। वे विषैले तत्वों के स्तर को कम करने में मदद करते हैं और मुँहासे, एक्जिमा और त्वचा पर दाने जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करते हैं।
गुग्गुल
गुग्गुल अपने कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले प्रभावों के लिए जाना जाता है। इसमें आवश्यक यौगिक और सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो इसे स्वस्थ धमनियों को बनाए रखने और रुकावटों को रोकने के लिए फायदेमंद बनाते हैं। साथ ही गुग्गुल शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल को बखूभी अच्छीतरह से मैनेज करता है। इसमें एक बायोएक्टिव कंपाउंड पाया जाता है जो लौ-डेंसिटी लेपोप्रोटीन (ख़राब कोलेस्ट्रॉल), कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड को शरीर के भीतर बनने से रोकता है।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीलिपिडेमिक (लिपिड कम करने वाले) गुण होते हैं। यह लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL या खराब कोलेस्ट्रॉल) के स्तर को कम करता है जिससे धमनियों में रुकावट नहीं आती। इस वजह से, गुग्गुल दिल के दौरे और अन्य हृदय संबंधी असामान्यताओं को रोकने में उपयोगी हो सकता है।
हल्दी
आयुर्वेद के सुनहरे मसाले के रूप में भी जाना जाता है, इसमें कर्क्यूमिन होता है, जो एक शक्तिशाली सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट यौगिक है। कर्क्यूमिन धमनियों में सूजन को कम करने में मदद करता है, कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकता है और धमनी के भीतर जमा होने वाले कोलेस्ट्रॉल की लेयर के जमाव को रोकता है। हल्दी के सूजनरोधी गुण रक्त को गाढ़ा होने से रोकने और एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट
हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है जो हृदय को नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है।
हल्दी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद कर सकती है। हल्दी धमनियों को संकुचित होने से रोकने में मदद कर सकती है, जिससे रक्त हृदय में स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सकता है। हल्दी रक्त वाहिकाओं के लिंनिंग को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है, जो एक स्वस्थ संचार प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है।
तुलसी के पत्ते
पवित्र तुलसी, या तुलसी के पत्ते, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं। तुलसी के पत्तों का सेवन धमनियों के भीतर कोलेस्ट्रॉल के जमने की प्रक्रिया को काफी हद तक कम करता है जिसकी वजह से ह्रदय की रक्त कोशिकाओं के भीतर कोलेस्ट्रॉल नहीं जम पता है और इसके इलावा अन्य ह्रदय सम्बन्धी परेशानियों को भी कम करने में शरीर की मदद करता है। इसके साथ ही यह अन्य अंदुरनी शारीरिक रुकावटों को भी दूर करता है और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है।
अर्जुन के पत्ते / अर्जुन की छाल
अर्जुन के पत्ते / छाल हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। वे धमनियों की रुकावटों को दूर करने, स्वस्थ हृदय स्थितियों में बहुत बड़ी भूमिका देते है। भविष्य में होने वाले स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में काफी कुशल हैं। अर्जुन के पत्ते या फिर छाल टर्मिनलिया अर्जुन वृक्ष से प्राप्त होता है और आयुर्वेद में इसके हृदय संबंधी लाभों के लिए काफी अहम् स्थान दिया गया है।
यह जड़ी-बूटी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने और रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद करती है। अर्जुन की छाल रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है, जिससे हृदय रोगों का जोखिम कम होता है।
ब्राह्मी के पत्ते
जब शरीर के सबसे महत्वपूर्ण हिस्से और दूसरे सबसे महत्वपूरा शरीर के सर्रचना के बारे में जैसे कि हृदय संबंधी स्वास्थ्य के प्रबंधन की बात आती है तो आयुर्वेद में ब्राह्मी के पत्तों को सबसे मूल्यवान माना जाता है। यह मस्तिष्क और हृदय में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, जो खून के थक्कों बनने की प्रक्रिया और भविष्य में स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है। ज्यादातर ब्राह्मी हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में बहुत सहायक होता है और उसको एक निर्धारित व मान्य लेवल तक लाने में सक्षम होता है।
नागफनी
नागफनी रक्त वाहिकाओं को फैलाकर रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करती है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नागफनी रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती है। जानवरों पर किए गए शोध से पता चलता है कि नागफनी का अर्क कुल (Total) कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल (LDL) “खराब” कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। नागफनी में एंटी-एरिथमिक गतिविधियाँ हो सकती हैं, जो हृदय की लय को विनियमित करने में मदद कर सकती हैं।नागफनी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव वाले यौगिक होते हैं, जो हृदय और रक्त वाहिकाओं की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं। नागफनी का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में हृदय स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है। यह धमनियों में प्लाक के निर्माण को रोकने में भी सहायता करता है, जिससे हृदय की रुकावटों और हृदय संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।
अदरक का रस / अदरक
अदरक के रस संभावित हृदय संबंधी लाभ कुछ इस प्रकार से दिए गए है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अदरक का सेवन सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप दोनों को कम करने में मदद कर सकता है। अदरक एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के स्तर और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद कर सकता है, जबकि संभावित रूप से एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है। अदरक के यौगिक रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने और रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे हृदय स्वास्थ्य को संभावित रूप से लाभ हो सकता है।
अदरक में सूजनरोधी गुणों वाले यौगिक होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं में सूजन को कम करने और समग्र हृदय स्वास्थ्य में योगदान करने में मदद कर सकते हैं। अदरक में प्लेटलेट रोधी प्रभाव हो सकते हैं, जो रक्त के थक्कों को रोकने और दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर, अदरक का रस धमनियों में प्लाक बिल्डअप को कम करने में मदद कर सकते हैं, रक्त प्रवाह में सुधार करके स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकते हैं।
लहसुन
लहसुन का उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में इसके उल्लेखनीय हृदय-सुरक्षात्मक गुणों के लिए किया जाता रहा है। इसमें एलिसिन होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है और रक्त के थक्के बनने से रोकता है।लहसुन कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन को बखूभी बहुत ही बेहतर तरीके से मैनेज करता है जैसे की कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि लहसुन कुल और “खराब” (LDL) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जो हृदय स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है। एक अध्ययन ने संकेत दिया कि लहसुन कोलेस्ट्रॉल को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है, जो संभावित रूप से हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसी प्रकार से दूसरे अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि लहसुन ने रक्तचाप को कम किया, जिसमें पहले से मौजूद उच्च रक्तचाप वाले प्रतिभागियों में बड़ी कमी आई। लहसुन के अर्क और लहसुन पाउडर रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण कारक है।
बेहतर रक्त प्रवाह और प्लेटलेट फ़ंक्शन- लहसुन धमनियों में पट्टिका के निर्माण को रोककर रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जो हृदय रोग का कारण बन सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि लहसुन प्लेटलेट एकत्रीकरण को रोक सकता है, जो रक्त के थक्कों को रोकने और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। लहसुन में एलिसिन नामक यौगिक होता है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देने और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।लहसुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो शरीर को मुक्त कणों और सूजन से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है, जो दोनों ही हृदय रोग में योगदान कर सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट कोशिका क्षति को रोकने में मदद कर सकते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
Disclaimer
यहाँ पर दी गयी सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अवरुद्ध हृदय प्रबंधन युक्तियों के बारे में अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर से परामर्श करें।
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मैं सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स ब्लॉग का फाउंडर और डिजिटल क्रिएटर हूँ। अपने इस ब्लॉग पर हेल्थ टिप्स और फिटनेस संबंधित पोस्ट लिखता हूँ। अगर आपको मेरा द्वारा लिखी पोस्ट पसंद आये तो शेयर जरूर करे।