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उस वक्त जबकि आप अपना कैलोरी लेना कम करना चाह रहे हो वजन घटाने की कोशिशों द्वारा, तब आप हमेशा उन नाश्ते के विकल्पों को तलाशते है जो सेहतमंद होने के साथ-साथ कैलोरी में भी कम हो। यह तब होता है जब आप यह… Continue Readingबेहतरीन 7 नाश्ते जो वजन करे कम
अपनी डाइट में हमेशा एक फल जो जरूर शामिल करे और हो सके तो एक से ज्यादा फल लेवें। कार्बोहाइड्रेट्स युक्त को लेना वजन घटाने की मुहीम में हमेशा हानिकारक माना गया है लेकिन तब नहीं जब वह सेहतमंद स्त्रोत से मिले जैसे फल।… Continue Reading5 फल जो करे आपका वजन कम
खाने की 5 चीजों को जो आपके मीठा खाने की इच्छा को नियंत्रित रखे मीठा खाने का मन करना डाइटिंग करने वालों का सबसे बड़ा दुश्मन है। अनियंत्रित चाह कुछ मीठा खाने की वो भी खासकर देर रात को डिनर करने के बाद इतनी… Continue Reading5 बेहतरीन खाने की चीजें जो आपके मीठा खाने की इच्छा को रोकें तुरन्त!
सब्जियाँ वजन घटाने के लिए परम आवश्यक मानी जाती है। बिना इन पौष्टिक, सेहतमंद और फाइबर से भरपूर आहार के वजन कम करना केवल एक दूर का सपना जैसा ही है। अपने खाने में जरुरी सब्जियाँ को शामिल करके आप अपने वजन घटाने की… Continue Readingसब्जियाँ या जूस: कौन से चीज बेहतर है वजन घटाने के लिए?
ख़राब गला किसी के लिए भी परेशानी का कारण बन सकता है, इससे न केवल गले में तकलीफ होती है बल्कि साथ में दर्द भी रहता है। इस कोविड के समय के दौरान हम सबको ख़राब गले ने हाथ पैर फुलाने वाली स्तिथि में… Continue Readingचाय जो ख़राब गले को दे आराम तुरंत!