11 बेहतरीन खाद्य पदार्थ तनाव को जल्द दूर करने के लिए

देखा जाए तो यदि आप तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं, तो हम आप उससे राहत पाना के कई तरह की कोशिश करते है। जिसमें से कोई गाना सुनकर बेहतर महसूस करता है, तो कोई अपने आप को अन्य किसी काम में व्यस्त करके।  कभार… Continue Reading11 बेहतरीन खाद्य पदार्थ तनाव को जल्द दूर करने के लिए

आहार विशेषज्ञों के अनुसार 4 प्रकार के सेहतमंद व स्वास्थ्यप्रद नट्स

बेहतरीन किस्म के नट्स

देखा जाए तो आम तौर पर भारत में पाए जाने वाले सेहतमंद व स्वास्थ्यप्रद वाले नट्स होते तो आकार में छोटे होते है बल्कि ये शक्तिशाली मेवे पृथ्वी पर मिलने वाले सबसे अधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थों में से एक हैं। ये नट्स सदियों से… Continue Readingआहार विशेषज्ञों के अनुसार 4 प्रकार के सेहतमंद व स्वास्थ्यप्रद नट्स

तेजी से वजन घटाने वाले 8 बेहतरीन जूस

जूस आपके आहार में कुछ अतिरिक्त पोषक तत्वों को निचोड़ने और वजन घटाने को बढ़ावा देने का एक त्वरित एवं सुविधाजनक तरीका हो सकता है। हालांकि कुछ प्रकार के जूस में चीनी की मात्रा अधिक व फाइबर की मात्रा कम होती है। जो आपके… Continue Readingतेजी से वजन घटाने वाले 8 बेहतरीन जूस

8 खाद्य पदार्थ जो हड्डियों की सेहत बेहतर बनाते है

हड्डीयों से जुडी सेहत

क्या आप जानते है कि कुछ खाद्य पदार्थ हमारी हड्डियों की सेहत को बढ़िया बनाते है वोह भी बिना किसी सप्लीमेंट लिए हुए? फिर भी व्यापक रूप में हमारे द्वारा ले जाने वाली डाइट और जीवन शैली इसमें बहुत बढ़ा योगदान देते है। यह… Continue Reading8 खाद्य पदार्थ जो हड्डियों की सेहत बेहतर बनाते है

क्या आप जानते है? दही 7 तरीके से वजन कम करने में आपकी मदद करता है

क्या आप जानते है? दही सात विभिन्न तरीके से वजन कम करने में आपकी मदद करता है। अगर आप अपने कुल वजन से कुछ किलो कम करना चाह रहे है या फिर अपनी कमर के घेरे को कम करना की इच्छा है तो इस… Continue Readingक्या आप जानते है? दही 7 तरीके से वजन कम करने में आपकी मदद करता है