एक हफ़्ते में 2-3 Kg वजन घटाए

जी हाँ, आप भी हफ़्तेभर में अपना 2-3 Kg तक वजन कम कर सकते है, कैसे ? आइये हम आपको बताते है कैसे। आपको फॉलो करना है बताया गया डाइट प्लान। यह जरुरी नहीं की खाना छोड़ने से आप अपना वजन कम कर सकेंगे।… Continue Readingएक हफ़्ते में 2-3 Kg वजन घटाए

जरुरत से ज्यादा शुगर खाने के 10 दुष्परिणाम

हम फिर से आपके लिए लाये है आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हेल्थ टिप जो आप शायद ही जानते होंगे। डॉक्टर्स के अनुसार हमारे शरीर के लिए शुगर या चीनी जरुरी नहीं है, क्योकि अधिकतर जो खाना हम और आप खाते है उसमे हमारी… Continue Readingजरुरत से ज्यादा शुगर खाने के 10 दुष्परिणाम

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गलत तकिये आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है

क्या आप जानते है कि गलत तकिये का चुनाव कई सीरियस हेल्थ प्रोब्लेम्स की वजह बन सकता है।     आपको यह जानकार आश्चर्य होगा की कुछ लोगों को बिना तकिये के अच्छी नींद आती है वही कई लोगों के लिए रात में सोते… Continue Readingगलत तकिये आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है

पानी वाले फल व सब्जियां खाएं और वजन घटाएं

जी हाँ, क्या आप जानते है की बाजार में मिलने वाले फल और सब्जियां जिनमें प्रचुर मात्रा में पानी पाया जाता है वही आपका अनावश्यक वज़न को कम करने में कितनी सहायक है। वजन घटाने के इलावा इनके और भी अनेक फ़ायदे है।  वाटर… Continue Readingपानी वाले फल व सब्जियां खाएं और वजन घटाएं