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जूस आपके आहार में कुछ अतिरिक्त पोषक तत्वों को निचोड़ने और वजन घटाने को बढ़ावा देने का एक त्वरित एवं सुविधाजनक तरीका हो सकता है। हालांकि कुछ प्रकार के जूस में चीनी की मात्रा अधिक व फाइबर की मात्रा कम होती है। जो आपके… Continue Readingतेजी से वजन घटाने वाले 8 बेहतरीन जूस
क्या आप जानते है कि कुछ खाद्य पदार्थ हमारी हड्डियों की सेहत को बढ़िया बनाते है वोह भी बिना किसी सप्लीमेंट लिए हुए? फिर भी व्यापक रूप में हमारे द्वारा ले जाने वाली डाइट और जीवन शैली इसमें बहुत बढ़ा योगदान देते है। यह… Continue Reading8 खाद्य पदार्थ जो हड्डियों की सेहत बेहतर बनाते है
क्या आप जानते है? दही सात विभिन्न तरीके से वजन कम करने में आपकी मदद करता है। अगर आप अपने कुल वजन से कुछ किलो कम करना चाह रहे है या फिर अपनी कमर के घेरे को कम करना की इच्छा है तो इस… Continue Readingक्या आप जानते है? दही 7 तरीके से वजन कम करने में आपकी मदद करता है
आप इस पोस्ट में देखेंगे कि आपके शरीर को नौ विटामिनों के साथ-साथ कई खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है जो इन विटामिन्स में भरपूर होते हैं। विटामिन हमारे शरीर को सुचारु रूप से क्रियाशील रखने का एक अनिवार्य हिस्सा है। लेकिन इस बारे में… Continue Reading9 जरूरी विटामिन्स जिनको आपको अपनी डाइट में आज ही शामिल करना चाहिए
क्या आप जानते है कि आप केले से 9 तरीकों से अपना वजन कम कर सकते हैं? जब वजन घटाने की बात आती है, तो केले आमतौर पर मिलने वाले फल की तरह नहीं लगते हैं। जामुन अपने कम कार्बोहाइड्रेट और चीनी की मात्रा… Continue Readingकेले खाये और 9 तरीकों से अपना वजन कम करे