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जब भी कभी वजन कम करने की बात आती है तो हमें कभी कुछ चीजों को छोड़ना पड़ता है या फिर कम करना पड़ता है। इसके साथ ही कुछ नयी तरह की बंदिशे भी लगानी पड़ती है अपने खान-पान पर और रोज की आदतों… Continue Readingसुबह की कुछ आसान आदतें जो पेट की चर्बी को करे कम
यह बात तो साफ़ है की पत्तागोभी बाकी मिलने वाली सब्जियों की तुलना में से किसी के लिए भी पसंदीदा व सबसे चहेती सब्जी नहीं है, लेकिन इसका यह मतलब बिलकुल नहीं है कि परोसे जाने पर आप नाक मुँह सिकोड़ने लगे। वाकई में… Continue Readingपत्तागोभी खाने के 6 सेहतमंद फायदे – आहार विशेषज्ञ के अनुसार
डायबिटीज एक तरह की दीर्घकालीन बीमारी है जिसमें पीड़ित व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल असामान्य रूप से बढ़ जाता है, फिर यह शरीर के अन्य अंगों को नुक्सान पहुँचाते है। इसी प्रकार पीड़ित व्यक्ति का शरीर जरुरी इन्सुलिन नहीं बना पाता है। टाइप-2 डायबिटीज… Continue Readingडायबिटीज को नियंत्रण में रखने वाली 5 सर्वश्रेष्ठ खाने की चीजें
हम भारतीयों का किचन हमेशा स्वस्थ्य खान-पान और स्वाद के लिए जाना जाता है। अधिकतर बनने वाले व्यंजनों में स्वाद व खुशबू के लिए विभिन्न प्रकार के मसाले डाले जाते है। अगर कभी किसी खाने की वस्तु में कोई स्वाद नहीं होता है तो… Continue Readingनीबू के अचार को आहार में शामिल करने के पाँच मुख्य कारण
क्या आप जानते है कि हमारे रसोई की बहुत सारी कड़वी खाने की चीजे हमेशा उपयोग में आने से रह जाती है केवल अपने स्वाद के कारण। हम लोग हमेशा मीठे और चटपटे खाने के लिए तैयार रहते है अपनी इस चटोरी जीभ के… Continue Readingआखिर क्यों शामिल करे कड़वी चीजों को आहार में