1. सिरदर्द:–  लगातार AC में बैठने के कारण शरीर का रक्त संचार गड़बड़ा जाता है। जिसकी वजह से हमें अपने शरीर की मसल्स में खिचाव होने लगता है और वह सिरदर्द जैसी प्रोब्लेम्स को अंजाम देता है।
 

2. बेचैनी व स्ट्रेस:–  हमेशा AC के माहौल में रहने की आदत के कारण हमारा शरीर भी उसी तरह के वातावरण का आदि हो जाता है जिसके फलस्वरूप हम को थोड़ी सी गर्मी में रहने के कारण भी बेचैनीका अनुभव होने लगता है और इस वजह से तनाव हो जाता है।
  

3. साइनस:– AC की ठंडी हवा के कारण म्यूकस ग्लैंड सख्त हो जाता है। एक शोध के अनुसार जो लोग रोजाना 4 घंटे से ज्यादा AC में बैठते है, उन्हें साइनस की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है।
  

4. एलर्जी:- अगर AC के फिल्टर्स को लम्बे समय तक साफ़ नहीं किया जाता है तो उसमें से निकलने वाली हवा में धूल और बैक्टीरिया हो सकते है जो हमें सर्दी-जुखाम, वायरल इन्फेक्शन और एलर्जी जैसी बीमारियां दे सकते है। 
 

5. ड्राई स्किन:-  हमेशा AC में बैठे रहने के कारण हमारे स्किन की प्राकृतिक नमी को कम कर सकते है। जिसकी वजह से हमारी स्किन ड्राई और खुश्क हो सकती है।  जिसकी वजह सी खुजली भी हो सकती है।
  

6. आँखों की प्रॉब्लम:- लम्बे समय तक AC में बैठे रहने के कारण आंखों में ड्रायनेस बढ़ जाता है। जिसके कारण आंखों में खुजली, पानी आना, चुभन और आँखों का लाल होना जैसी प्रोब्लेम्स होने लगती है।

 

7. जोड़ो में दर्द:- AC से निकलने वाली ठंडी हवा के कारण जोड़ो के फंक्शन्स पर बुरा असर पड़ता है। जिसकी वजह से गर्दन, हाथ, घुटने में दर्द और जकड़न होने की प्रोब्लेम्स होने लगती है। जो आगे चल कर आर्थराइटिस का रूप भी ले सकती है।

8. अस्थमा:- लम्बे समय तक AC में रहने के कारण अस्थमा होने की आशंका बढ़ जाती है।
  

9. रक्त संचार:- AC में ज्यादा देर रहने से शरीर की रक्त संचार वाली नर्वस सिकुड़ने लगती है जो हमारे शरीर के नार्मल रक्त संचार को प्रभावित करती है। जिसकी वजह से पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही तरह से नहीं हो पाता है।
  

10. ब्रेन पर असर:– AC में टेम्परेचर कम रहने के वजह से हमारे ब्रेन सेल्स पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। जिसकी वजह से सिर में भारीपन, चक्कर आना व दर्द की शिकायत हो सकती है।
  

11.थकान:- AC का बहुत कम तापमान हमारे शरीर को अपना नार्मल बॉडी टेम्परेचर को मेन्टेन रखने की वजह से हमारे शरीर को अधिक मेहनत करनी पड़ जाती है। जिसके फलस्वरूप हमें बिना किसी काम के ही थकान का अनुभव महसूस होने लगता है।
 

स्त्रोत्र