healthy benefits of potato Archives - सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स | My Healthy Fitness Tips https://myhealthyfitnesstips.com/tag/healthy-benefits-of-potato/ हमारी कोशिश की हम हमेशा बनाये रखे आपके शरीर और स्वास्थ्य को सेहतमंद और फिट परखी हुई टिप्स के साथ Wed, 17 Feb 2021 15:40:09 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://myhealthyfitnesstips.com/wp-content/uploads/2019/12/cropped-5310545-OK-150x150.png healthy benefits of potato Archives - सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स | My Healthy Fitness Tips https://myhealthyfitnesstips.com/tag/healthy-benefits-of-potato/ 32 32 फायदेमंद आलू के बहुमूल्य गुण https://myhealthyfitnesstips.com/health-benefits/benefits-of-potato-for-health/ Wed, 24 Jan 2018 16:54:00 +0000 आज हम अपने इस सेहत भरे ब्लॉग में आपको कच्चे आलू से त्वचा, बाल और शरीर को होने वाले फायदों के बारे में चर्चा करेंगे। हम सभी आलू सब्जी में, अपने चेहरे के निखार को और भी ज्यादा बढ़ाने के लिए काफी समय से... Continue Readingफायदेमंद आलू के बहुमूल्य गुण

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आज हम अपने इस सेहत भरे ब्लॉग में आपको कच्चे आलू से त्वचा, बाल और शरीर को होने वाले फायदों के बारे में चर्चा करेंगे। हम सभी आलू सब्जी में, अपने चेहरे के निखार को और भी ज्यादा बढ़ाने के लिए काफी समय से इस्तेमाल करते हुए आ रहे है।
आज इस ब्लॉग में आप सभी को आलू से होने वाले कुछ अलग प्रकार के फायदों के बारे में बताएँगे। आलू सभी प्रकार के पौषक तत्वों से भरा होता है जैसे विटामिन B, C, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस आदि।
फायदेमंद आलू के गुण

 

स्वास्थ्य के लिए गुणों का भंडार–   

▶   अगर आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित है तो आलू आपके रक्तचाप को सामान्य ला सकता है।  
▶   भुना हुआ आलू वजन कम करने में बहुत सहायक होता है।
▶   भुना हुआ आलू कब्ज की शिकायत को भी पूरी तरह से दूर करता है।  
▶   आलू में मौजूद पोटैशियम नमक एसिडिटी या फिर एसिड रिफ्लक्स की परेशानी से राहत देता है।
▶   कच्चे आलू का रस विभिन्न प्रकार की एलर्जी का इलाज करने में बहुत सहायक होता है।  
▶   आलू का सूप पीने से पुरानी से पुरानी पाइल्स की बीमारी दूर हो जाती है।  
▶   आलू में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है जिसके कारण यह हार्ट अटैक आने का खतरा काफी हद तक कम करता है और ह्रदय को स्वस्थ्य रखता है।  
▶   आलू हमारे शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में सहायक होता है।  
▶  आलू का रस एक बेहद ही अच्छा दर्द निवारक माना जाता है।  जो आर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द में बहुत ही मदद कारक होता है।
▶  आलू में मौजूद पोटैशियम शरीर की मांसपेशियों को तनाव से आराम दिलाता है। जो हमें अच्छी नींद दिलाने में मददकारी होता है।  
▶  उबले व भुने हुए आलू हमारे शरीर के पाचनतंत्र को बेहतर बनाते है।
▶  आलू में मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम हड्डियों को मजबूत बनाते है।  
▶  आलू आपको खतरनाक बीमारी जैसे कैंसर से भी बचता है। लकिन यह केवल भुने, उबले और सिके हुआ आलू खाने पर ही कैंसर जैसी बीमारी से रक्षा कर सकता है , तले हुए आलू खाने से नहीं।  
त्वचा के लिए गुणों का भंडार- 

▶   कच्चा आलू आँखों के नीचे होने वाले काले निशान को हटाने में सहायक होता है।  
▶   कच्चा आलू में मौजूद एंटी-ऐजिंग तत्व चेहरे पर झुर्रियों को होने से बचता है।  
▶   आलू चेहरे पर होने वाले कील व मुहासों को आसानी से हमेशा के लिए हटा सकता है।  
▶   आलू तेज धूप से होने वाले सनबर्न को आराम से दूर कर देता है और सनटैन को कम देता है। 
▶   आलू त्वचा को निखार सकता है।  
▶   आलू त्वचा के भीतर डेड सेल्स को भी हटा देता है।  
बालों के लिए गुणों का भंडार- 

 
▶    आलू असमय सफ़ेद होने बालों को फिर से काला करने में मददकारी सिद्ध होता है।  
▶    आलू बालों के असमय गिरने से रोकने में भी सहायक होता है।  
▶    आलू व एलोवेरा का मिश्रण बालों में लगाने से रूखे और उलझे हुआ बाल भी पुराने रूप में हमेशा के लिए स्वस्थ्य और शाइनिंग वाले बन जाते है।
ऊपर चर्चा किये गए इन्ही बिंदुओं को वीडियो की मदद से देखने के लिए नीचे दिए गए वीडियो के लिंक को क्लिक करे और अधिक से अधिक संख्या में शेयर करे। इस पोस्ट के बारे में अपने बहुमूल्य विचार, कमेंट और सुझाव हमें आप कमेंटबॉक्स में लिख कर या फिर हमेशा की तरह हमारे ईमेल आईडी पर भी भेज सकते है। हमें आपके ईमेल और कमैंट्स का बेसब्री से इंतज़ार रहता है। 

 

         

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