एक हफ़्ते में 2-3 Kg वजन घटाए

जी हाँ, आप भी हफ़्तेभर में अपना 2-3 Kg तक वजन कम कर सकते है, कैसे ? आइये हम आपको बताते है कैसे। 
एक हफ़्ते में 2-3 Kg वजन घटाए
आपको फॉलो करना है बताया गया डाइट प्लान। यह जरुरी नहीं की खाना छोड़ने से आप अपना वजन कम कर सकेंगे। बल्कि आपको हर 2 -3 घण्टे में कुछ न कुछ हेल्थी खाना है। इससे बॉडी को एनर्जी के साथ-साथ वजन घटाने में सहायता मिलेगी।  जानी मानी डायटीशियन बता रही है हफ्ते भर के पावर डाइट प्लान के बारे में।  
इस डाइट प्लान को आप महीनेभर में अधिकतम 2 बार अपना सकते है।  इसे फॉलो करने के साथ-साथ सुबह उठकर खाली पेट एक गिलास पानी पियें। इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा। वजन घटने के चक्कर में अधिकतर लोग खाना छोड़ देते है जिससे बॉडी का मेटाबोलिज्म धीमा हो जाता है। इससे वजन कम होने की जगह बढ़ने लगता है। साथ ही डाइट में न्यूट्रिशन की कमी हमारी बॉडी को कमजोर बना देती है।  
आपकेलिए पूरे महीने का डाइट प्लान नीचे दिए गए वीडियो में विस्तार से बताया गया है – उसे ध्यानपूर्वक देखे और सफलता पाने के लिए फॉलो करे।  

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