ख़राब गला किसी के लिए भी परेशानी का कारण बन सकता है, इससे न केवल गले में तकलीफ होती है बल्कि साथ में दर्द भी रहता है।

इस कोविड के समय के दौरान हम सबको ख़राब गले ने हाथ पैर फुलाने वाली स्तिथि में छोड़ दिया है। इसलिए यह जब हमारे गले को इन्फेक्शन होता है तो सबसे पहले गर्म चाय का प्याला याद आता है। आप यह जान कर खुश हो सकते है की हमारी नार्मल चाय के अलावा काफी सारी चाय की मजेदार वैरायटी है जो आपके ख़राब गले को राहत पहुँचा सकती है। अगर आपके परिवार में किसी का गला ख़राब है तो नीचे दिए विभिन्न प्रकार की चायों को आजमा सकते है। 

मोरक्कन चाय

यह चाय यहाँ पर बताई गयी चुनिंदा चायों में सबसे खास है। इस चाय में सबसे अच्छी बात यह है की इसमें केवल 3 सरल व आसानी से मिलने वाली सामग्री है जिनसे यह चाय बनती है और ये है – अदरक, शहद और नींबू का रस । 

शहद के फ़ायदे

शहद हमारे ख़राब गले में एक प्रकार की अंदुरुनी परत चढ़ाती है जिससे बहुत आराम मिलता है। यह बहुत ही पीड़ा हटाने वाला होता है और प्राकर्तिक एंटीबायोटिक का भी काम करता है। वैसे भी शहद सबसे पुराना एंटीबायोटिक है जिसे लोग बरसों से इस्तेमाल करते आ रहे है। इसके लिए आप चाहें तो अपरिष्कृत शहद को काम में ले सकती है। 

अदरक के गुण

अदरक में सूजन को दूर करने छिपे गुण होते है जो एक प्रकार से गले के इन्फेक्शन में जादू सा काम करते है। अदरक हमारे शरीर में मिलने वाले प्रो इंफ्लेमेटरी प्रोटीन्स को बनने से रोकती है जिनकी वजह से सूजन, दर्द और ख़राश होती है। 

नींबू के फ़ायदे

नीबू एक प्रकार से गले में दर्द के समय में बहुत अच्छा साबित होता है क्योंकि यह कफ व बलगम को दूर करता है और दर्द में राहत देता है। नींबू में प्रचुर मात्रा में विटामिन-C होता है जो हमारे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है साथ ही इन्फेक्शन को खदेड़ने और उसके खिलाफ लड़ने में सहायता करता है। 

कुछ और घरेलू उपचार

गले के दर्द के कुछ अन्य उपचार में बरसों से जाना व आजमाया हुआ तरीका जिसमें गुनगुने नमक के पानी के गरारे व मसाला चाय। हाँ यहाँ वे सभी “नानी के नुस्खे” भी शामिल है जिन्हे हम बरसों से पढ़ते और उन पर अम्ल करते आ रहे है। 

स्त्रोत्र

Akhilesh Jain

मैं सेहतमंद स्वास्थ्य के फिटनेस टिप्स ब्लॉग का फाउंडर और डिजिटल क्रिएटर हूँ। अपने इस ब्लॉग पर हेल्थ टिप्स और फिटनेस संबंधित पोस्ट लिखता हूँ। अगर आपको मेरा द्वारा लिखी पोस्ट पसंद आये तो शेयर जरूर करे।

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